Legújabb cikkeink
Blog
Az ülő életmód és az ülő munka mozgásszervi következményei – 1. rész
Manapság az emberek többsége városban él, autóval jár, számitógép vagy tévé előtt ül. Az irodai munka is sokan ülőmunkát végeznek, amely nemcsak a mozgásszervek, de belső szerveink egészsége szempontjából is nagyon káros. A napi 8-10 órai ülő munka hatásait nem lehet...
Konyhakerti patika – Gyömbér
A gyömbér egy természetes gyógynövény, amelyet világszerte használnak fűszerként is. Az indiai, kínai orvoslásban használták legelőször és gyakorlatilag orvosságként tartják számon. A növény gyöktörzse (Zingiberis rhizoma) szolgáltatja a sajátságosan illatos, csípős,...
Tudod-e mi az amaránt?
Az amaránt, a disznóparéjfélék (Amaranthacea) családjába tartozik. Kevésbé ismert, pedig nagyon egészséges. A gabonák – álgabonák körébe sorolják. Az amaránt növény neve a görög amarantos szóból származik, melynek jelentése : „ami sose hervad, vagy a nem hervadó...
A hasi elhízás okai
A férfiak és nők esetében különböző okok vezethetnek a hasi elhízáshoz, mivel anatómiailag is más összetételű az egyes testrészek zsírszövete. Hajlamosító okok: szegényes, egyoldalú étrend (pl. sok szénhidrát, gyors ételek melyek lassítják az anyagcserét és...
Tudtad, hogy a zöldségben és gyümölcsben is van fehérje?
Sokszor halljuk, hogy azért kell enni húst, mert fontos fehérjeforrás. De mi van akkor, ha valaki nem szereti a húst? Vannak zöldségek és gyümölcsök amelyek szintén tartalmaznak számunkra fontos fehérjét, hogy egyensúlyba hozzuk szervezetünk energiáit. A fehérjék...
Konyhakerti patika – Alma
Az alma számtalan vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, ezért hozzájárul az egészséges és védett szervezethez. Az alma tartalmaz flavonoidokat (hozzájárul a C-vitamin felszívódásához, a kötőszövetek és erek egészségéhez), polifenolokat, C-vitamin (véd a...
Fehérjék és a mozgás
Sokszor keresnek fel bennünket Vendégeink kisebb nagyobb izom- és ízületi fájdalmakkal, ebből adódó visszatérő mozgás problémákkal. Ilyenkor az első alkalommal feltérképezzük életmódját, táplálkozási szokásait, napi folyadékbevitelét. Miért fontos ez? Azért, mert...
Miről olvasnál szívesen? Írd meg Nekünk!