Blog

A stressz, mint lehetőség a változásra A stressz a modern életünk állandó kísérője, egy olyan jelenség, amely időnként mintha elkerülhetetlen lenne. Sokan úgy gondolják, hogy a stressztől megszabadulni a cél. Mi lenne, ha a stressz egy felhívás lenne arra, hogy...

A modern élet gyors üteme és a mindennapi stressz és a problémák sokak számára komoly kihívást jelentenek. Az emberek folyamatosan keresik azokat a módszereket és eszközöket, amelyek segítségével jobban kezelhetik a stresszt, növelhetik tudatosságukat és pozitív...

Az ülő munka járulékos problémái hosszabb távon tartós egészségkárosodáshoz is vezethet. túlsúly magas vérnyomás, keringési betegségek mentális problémák, mint depresszió, szorongás stb. Sokszor a mozgáshiány egy ördögi kör része, mivel az ülő életmódot folytatók az...

Manapság az emberek többsége városban él, autóval jár, számitógép vagy tévé előtt ül. Az irodai munka is sokan ülőmunkát végeznek, amely nemcsak a mozgásszervek, de belső szerveink egészsége szempontjából is nagyon káros. A napi 8-10 órai ülő munka hatásait nem lehet...

Ugye ismerősek ezek a problémák,  de mi is állhat a háttérben? Gerinc regeneráló masszázsnál sokszor fő szerepet kapnak a fascia vagyis másnéven a kötőszöveti technikák. Mi is az a kötőszövet/fascia? Miként befolyásolja mozgásunkat? A kötőszövet egy egész testünkön...

Az egészségmegőrzés nem csak munkaidőben, hanem a munkán túli órákban is fontos. Az életmódváltás a munkahelyen történő ülés hatásainak csökkentése mellett segít elkerülni a krónikus betegségeket, növeli az energia szintet és javítja az általános közérzetet. Az egyik...